Gry Elisabeth ♠ - GRØNT

26.des.2009
11:01

GRØNT - Tips

Pærer, grønne epler, kiwi, grønne druer, salat, asparges, kål, rosenkål, erter, squash, purre, vårløk, spinat, brokkoli, avokado, grønn paprika, bønner, sukkererter og urter.

Hva de grønne gjør:
De grønne inneholder mye vitaminer og mineraler, blant annet lutein, klorofyll, vitamin K og betakaroten. Klorofyll kan virke som kreftforebyggende og har en rensende, fornyende og betennelsehemmende effekt. Vitamin K trengs for reguleringen av blodets koagulasjon, men hjelper også til med å bygge opp skjelettet.

Avokado er noe av det mest næringsrike du kan spise.

Forslag til dagens grønne:
- Lag en grønn salat med forskjellige salattyper og finhakkede urter.
- Del en avokado i to og erstatt steinen med grovhakkede tomater, litt salt og pepper. Ha på litt olivenolje og du har et supert minimåltid.
- Bruk åære som tilbehør til ost.
- Bruk spinat, kjempegodt både dampet og rå.
- Most avokado er noe av det første en baby bør sise ettersom den er supersunn og har få allergener.

Spiser du mye grønt?

Forresten har søte Mathilde har vurdert bloggen min her. Om du vil lese det.

Skjønnhet / 15 kommentarer

HelgaKristiansen

Jeg spiser en del frukt. Mandariner :)

PUBLICERAT: 26.des.2009, 11:03 | URL: http://www.helgakristiansen.blogg.no

JULIE ANDERSEN

jeg prøver å spise mye frukt :)

PUBLICERAT: 26.des.2009, 11:13 | URL: http://julieeandersen.blogg.no

Hanne

så gode tips, skal begynne å spise mere grønt vet jeg :)

PUBLICERAT: 26.des.2009, 11:13 | URL: http://hala2.blogg.no

emiliett

sv; takk for komentaren, heh :)

PUBLICERAT: 26.des.2009, 11:40 | URL: http://www.emiliett.blogg.no

Ida kristine;P

Fin blogg og god jul<3

Komenter gjerne tilbake..

PUBLICERAT: 26.des.2009, 11:48 | URL: http://www.iaaaaaaa.blogg.no

Personlig Trener - Julie Rafoss

jeg elsker grønt!! gode tips dette :)

PUBLICERAT: 26.des.2009, 12:08 | URL: http://www.blondejulie.blogg.no/

Marianne

Kjempefine tips, fikk nesten vann i munnen av å lese om dette! :p

PUBLICERAT: 26.des.2009, 12:36 | URL: http://beyondthesky.blogg.no

Birgitte :)

jeg spiser desverre ikke nok grønnsaker :)
btw- digger designet!

PUBLICERAT: 26.des.2009, 12:53 | URL: http://biik.blogg.no

Mari Elvira

Sv

Good, stemning da :)

PUBLICERAT: 26.des.2009, 12:57 | URL: http://www.elv1ra.blogg.no

dailydreaming

elsker frukt og grønt:)

PUBLICERAT: 26.des.2009, 14:18 | URL: http://dailydreaming.blogg.no

Silje

Fint innlegg.

PUBLICERAT: 26.des.2009, 14:43 | URL: http://siljeskj.blogg.no

KRISTINE GANGFLØT

Spiser ikke så mye grønt som jeg burde nei! :(

Kom med forslag på årets blogger på bloggen min!!! :) Husk les alle 3 punktene av hva som må gjøres! ;) Fortsatt GOD JUL til deg!!

PUBLICERAT: 26.des.2009, 18:39 | URL: http://kristinegangflot.blogg.no

Sølvi

sv: takk :)

jeg spiser ofte salat vedsiden av middagen, og så spiser jeg litt frukt av og til :)

PUBLICERAT: 26.des.2009, 19:26 | URL: http://moccahoney.blogg.no

Line Mikkelsen

Jeg spiser grønne druer ofte :)

PUBLICERAT: 26.des.2009, 22:43 | URL: http://linemikkelsen.blogg.no

Elisabeth

Det går meg som regel hus forbi å spise grønt, dessverre. Ikke bra, I know :)

Men i barnehagen spiser vi grønt til hvert måltid - og da husker jeg det!

PUBLICERAT: 27.des.2009, 23:45 | URL: http://mfm89.blogg.no