Jordbær, bringebær, tyttebær, kirsebær, moreller, rips, røde epler, vannmelon, granateple, røde druer, tranebær, rødløk, reddiker, rødbeter, rød paprika og tomater.

Hva de røde gjør:
De røde gir deg blant annet lykopen og lutein, samt vitamin C og E. Lykopen er en svært virkningsfull antioksidant som har vist seg å være veldig effektiv i blant annet prostatabehandling. Lutein forebygger aldersblindhet og gir næring til huden, mens vitamin E beskytter fettet i cellene mot skader.

Tomater er propfulle av lykopen og effekten blir bedre i kombinasjon med varme og olivenolje.

Forslag til dagens røde:
- Lag tomatsuppe og rød pastasaus fra bunnen av. Det er lette enn du tror!
- Bland tørkede tranebær med nøtter for en rask snacks.
- Ovnsbakte rødbeter smaker nydelig, enten alene eller som middagstilbehør.
- Bruk rød paprika, reddiker, rødløk og tomat som garnityr på brødskiven.
- Bland friske bær inn i yoghurten.



Spiser du rød frukt og grønt?