Gry Elisabeth ♠ - BLÅLILLA

19.des.2009
16:37

BLÅLILLA - Tips

Blåbær, bjørnebær, solbær, blå druer, fiken, blå plommer, auberginer og blå poteter.

Hva de blålilla gjør:
Fargepigmentene i blålilla frukt- og grønnsaker gir deg store mengder antocyaniner som har vist seg å ha svært helsebringende effekt. Antocyaniner er en krafitg antioksidant som bidrar til god blodgjennomstrømming i kroppen, virker betennelsesdempende og fornyer bindevevet.

Blålilla frukt og grønt kan forebygge blant annet kreft, demens og hjerte- og karsykdommer. Blå druer har antibakterielle egenskaper, og har i likhet med solbær, en rensende effekt på kroppen.

Jo sterkere farge, desto mer næringsrikt.

Forslag til dagens blålilla:
- Dryss blåbær, bjørnebær eller slbær over müsliblandingen
- Bruk blå poteter neste gang du lager ovnsbakte poteter eller potetmos
- Bruk aubergine i ovnsbakte retter eller grillet som tilbehør til kjøtt og fisk
- Prøv ovnsbakte fikenbåter med honning til ost

Spiser du blålilla frukt og grønnsaker?

Skjønnhet / 18 kommentarer

Camilla Fredrikke

Nei, når jeg tenker over det, så er jeg faktisk ikke så glad i det. Har liksom aldri vært spesi begeistret for blåbær eller skogsbær. Hmm.. Én blå ting er jeg veeeldig glad i da: Biola med blåbærsmak (Da er det greit liksom... hehe). Ha en fin lørdagskveld, søte du:)

PUBLICERAT: 19.des.2009, 16:42 | URL: http://camilla.fredrikke.blogg.no

Randi Jannet

Kanskje noen ganger :) Er ikke så glad i blåbær, men gumler det i meg når vi er på blåbærtur :-D

PUBLICERAT: 19.des.2009, 17:02 | URL: http://fluffydays.blogg.no/

Martine

Jeg er kjempeglad i blåbær men spiser det ikke så mye lenger, gjorde det før. Vi spiste det nesten hele tiden før ;)

PUBLICERAT: 19.des.2009, 17:03 | URL: http://www.wrongwords.blogg.no

Johanne Borch

ja, når det er blåbær ute :D

PUBLICERAT: 19.des.2009, 17:28 | URL: http://johanneb0rch.blogg.no

Jannike - Mitt liv på lavkarbo!

Eg LIKAR; LIKAR; LIKAR denne typen innlegg:) fortsett med det, gode tips:)

PUBLICERAT: 19.des.2009, 17:43 | URL: http://jannikej.blogg.no

Camilla Monsen

Kjempefin blogg!

Liker headeret ditt :)

Karina ;D

Blåbær er DIGG :- D

PUBLICERAT: 19.des.2009, 18:27 | URL: http://kaffekanha.blogg.no

STINE PEDERSEN

ja, jeg elsker blåber! Drikker smoothie til frokost annenherdag, full av fargerike bær, NAM :-)

PUBLICERAT: 19.des.2009, 18:32 | URL: http://spedersen.blogg.no

- Ina Christine

Oi, dette visste jeg ikke helt:)

Så bra da! Da skal jeg gomle enda mere blålilla:)

PUBLICERAT: 19.des.2009, 19:25 | URL: http://lifeofina.blogg.no/

ELINE

sv: takk! :D

PUBLICERAT: 19.des.2009, 19:32 | URL: http://quantumjump.blogg.no

Maria Hådem

SV: Tusen takk:)

PUBLICERAT: 19.des.2009, 21:05 | URL: http://mariahona.blogg.no/

Astrid

Spiser litt blåbær ; D

SV: Tusen takk! Vi har lest litt bøker vi også, jeg tror ikke jeg skal gå rundt alene nei, spesielt ikke siden jeg er jente :p Kos deg du også! God jul : D

PUBLICERAT: 19.des.2009, 21:11 | URL: http://www.astk.blogg.no

Yasmin <3

sv: I like måte! :)

PUBLICERAT: 19.des.2009, 21:18 | URL: http://yasminfidow.blogg.no

 Thea

ja, ganske regelmessi, viste ikke at det var sånn med sånt blålilla greier ;p

PUBLICERAT: 19.des.2009, 21:26 | URL: http://theatall.blogg.no

<3Silje

Elsker blåbær det er så godt! Gode tips!! :)

PUBLICERAT: 19.des.2009, 21:49 | URL: http://siljejed.blogg.no

Linda

Jaa, blåbær er best!

PUBLICERAT: 19.des.2009, 22:05 | URL: http://lindakh.blogg.no

ida marie svendsen

kjempe fin blogg du har! :D

PUBLICERAT: 19.des.2009, 22:24 | URL: http://idabear.blogg.no

ida marie svendsen

sv; jeg er enig! :-)

PUBLICERAT: 19.des.2009, 22:31 | URL: http://idabear.blogg.no