Sitron, grapefrukt, banan, ananas, mais, minimais, gul paprika, kålrot, gul squash, melon og gule plommer.

Hva gjør de?
De gule gir mye vitamin C som er bra for immunforsvaret. Vitamin C er en antioksidant som også bidrar til at kroppen bedrer opptaket av jern, samt styrker blodkar, hud, tenner og skjelett. De gule gjør deg sterk på innsiden.

Visste du at gul paprika inneholder fire ganger så mye C-vitamin som appelsin?

Forslag til dagens gule:
- Bruk banan som mellommåltid
- Lag en tropisk fruktsalat med anans, grapefrukt, banan og mango
- Strø finhakket gul paprika over pizzaen
- Bruk kålrotstappe til kjøtt- eller fiskemiddagen
- Fersk ananas som dessert (hjelper fordøyelsen også)
- Både ananas, gul squash og maiskolber er gode å legge på grillen



Spiser du gul frukt/grønnsaker?