Veldig mange jenter har jernmangel uten å vite om det. Derfor kan det være lurt å få i seg litt gresskarfrø hver dag. De salte variantene er veldig gode :) I tillegg til jern inneholder de vitamin B1, B2 og B3, magnesium, fosfor, kalium, selen, sink, omega-3- og omega-6-fettsyrer, og protein. Gresskarfrø bidrar også til at du får finere hud og bedre immunforsvar. ;)

Du kan gjerne bruke de i salataer, eller andre retter. Usaltede kan du bruke i smoothier. Eller du kan bare spise de som snacks.

OG for gutter/menn, har du problemer med forstørret prostatakjertel? Spis to spiseskjeer to ganger daglig i minst tre måneder. Kanskje det hjelper? ;)